Ievads treniņu gumijas joslās

Funkcijas:
Trenējama gumijas joslas (vai pretestības joslas) ir vieglas, pārnēsājamas un daudzpusīgas fitnesa rīki, kas izgatavoti no izturīgiem elastīgiem materiāliem. Tie nodrošina regulējamu pretestību izturības treniņiem, stiepšanai un rehabilitācijai.

Galvenās prasības:

Augsta elastība un pretestība asarām atkārtotai lietošanai.
Vairāki pretestības līmeņi (gaisma līdz smagam) dažādām fitnesa vajadzībām.
Neslīdoša tekstūra vai rokturi drošai saķeiei.

Pieteikumi:

Spēka treniņš: krūškurvja preses, rokas cirtas un savilkšanas palīdzība.
Elastība un joga: uzlabo stiepšanās un līdzsvara pozas.
Rehabilitācija: maiga pretestība potītei vai locītavu atjaunošanai.
Pārnēsājami treniņi: ideāli piemēroti mājām, ceļojumiem vai sporta zāles sesijām.

Lieliski piemērots visiem fitnesa līmeņiem, gumijas joslas piedāvā zemas ietekmes, bet efektīvu veidu, kā veidot muskuļus un uzlabot mobilitāti.

Potītes gumijas joslas vingrinājumi

Krūškurvja treniņš ar gumijas joslu

Vingrinājumu grupa Pull Ups

Gumijas joslas vingrinājumi ieročiem

Jogas gumijas josla